BAILES
Pēdējo mēnesi esmu lielās dzīves pārmaiņās un arī ļoti dalītās jūtās – vienu dienu esmu iedvesmota un starojoša, bet jau nākamajā jūtos nomākta un baiļu pārņemta. Šorīt atkal atkārtojās pēdējais. Gāju pa parku ar savu suni Mariju un pār vaigiem sāka ritēt lielas, smagas asaras. Jutos baiļu iesprostota un nelaimīga. Marija mani izvadāja dažādos interesantos lokos, es nomierinājos un nolēmu, ka kaut kas ir jādara lietas labad. Un kā gan vēl labāk uzvarēt savu pretinieku, ja ne to iepazīstot tuvāk?
Bailes mūs attur īstenot savus sapņus, uzlabot dzīvi un mainīties uz labo pusi. Bet kāpēc tā ir?
Bailēm ir dots pārāk daudz brīvās vaļas. To sākotnējā (un patiesā) funkcija ir likt mums izdzīvot, kad mums uzbrūk kāds dzīvnieks, bet cik bieži tas notiek modernā pasaulē? Tāpēc to funkcija un nepieciešamība kļuvusi daudz mazāka, bet bailes ir mainījušas savu kažociņu un kļuvušas iracionālas.
Mēs pārāk daudz nododamies domām, kuras atkārtojas atkal un atkal, dodot vietu bailēm, kuras, savukārt, sasaitītas ar sāpēm. Bet dodot bailēm brīvo mikrofonu, mēs patiesībā vairs neesam pie kontroles, un tas vienkārši ir slikts iekšējās pasaules menedžements.
Bieži vien mēs savas spējas novērtējam par zemu, arī mūsu spējas kontrolēt savas domas un emocijas. Kad mēs sākam saprast, no kurienes rodas bailes, mēs arī varam tās pārvarēt. Jo vairāk tu kaut ko saproti, jo vairāk kompetents esi un iegūsti arī lielāku pārliecību par sevi. Tāpēc ir vērts veltīt laiku, lai saprastu savas bailes un reizi par visām tiktu ar tām skaidrībā.
No kā mēs esam tik pārbijušies, kas ienesīs mūsu dzīvē sāpes?
1. Bailes pazaudēt
Vai tā ir karjeras maiņa vai smēķēšanas atmešana, mēs visi baidāmies kaut ko pazaudēt un sajust sāpes, kas ar to saistās. Bailes zaudēt kaut ko mīļu, kaut ko patīkamu, kaut ko drošu.
Piemēram, tu vēlies uzsākt savu biznesu.
Kādas bailes un sāpēs grozās tavā galvā:
– tu pazaudēsi savu karjeras ceļu
– stabilos ienākumus
– kolēģus, ar kuriem komunicēt
– menedžerus, kas sniegs padomu
– to darba daļu, kuru patīk darīt
Tik pat labi to pašu var domāt par smēķēšanas atmešanu un veselīgu dzīvesveidu:
– pazaudēsi savu mierīgo pauzi
– pazaudēsi mīļākos ēdienus
– nāksies iziet ārpus savas komforta zonas
Bet tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko tu vari zaudēt,
DOMĀ PAR TO, KO TU VARI IEGŪT
– ilgtermiņa brīvību un neatkarību
– iegūt lielākus izaicinājumus un ātrāk izaugt kā personība un profesionālis
– iegūt lielākus ienākumus, kurus tu pats nosaki un tiem nav noteikti griesti
– priecāties par darbu, kurš tev patīk
– atmetot smēķēšanu/ ēdot labāk – labāka veselība, jūties enerģiskāks
Un, saprotams, ka vienmēr tev pašam un apkārtējiem būs jautājums, bet ja nu notiek kaut kas slikts? Ilgstoši kultivējot šādas domas, mēs arī sākam domāt tikai par negatīvajiem iznākumiem, tas kļūst par vienīgo variantu. Bet reālistiski padomā, kas tiešām var būt vissliktākais, kas varētu notikt? Reizēm atbildes sasmīdinās tevi pašu. Tuklāt risinājumi ir visiem iznākumiem.
Tā vietā, mēs varam arī koncentrēties uz pozitīvo – ja nu piepildās visas tās labās lietas, kuras tu esi gribējis?
2. Procesa sāpes un grūtības
Jebko mainīt būs grūti, tas nāks ar lielu darbu un pārmaiņām, kurām būs jāpielāgojas un jāadaptējas.
Tāpēc tu vari sākt domāt:
– es nezinu, kā tas viss notiks un aizies
– man trūkst zināšanu un kompetences
– būs jāstrādā 24/7 pirmos 3 gadus
– vai man kāds varēs palīdzēt un atbalstīt?
Process ir grūts un bailīgs, tāpēc mēs nemaināmies.
IERAUGI PĀRMAIŅAS, KĀ IEGUVUMU
– izaicinājumi, kuri dos prieku un aizrautību
– dzīve kā priecīgu lietu virkne
– izaicinājumi, kurus pārvarēsi paša spēkiem un kļūsi stiprāks
– tu varēsi attīstīt sevi uz labāko, spēcīgāko “es”
Izaicinājumi ir labi, tie palīdz mums dzīvot savu vispilnīgāko dzīvi, izpaust mūs, augt un attīstīties. Dot mums jaunus iespaidus, garšas un pārmaiņas, kas visu uzlabos. Un to visu var darīt ar prieku un aizrautību!
3. Bailes par iznākumu
Pēc visām sāpēm un bailēm, kas pārvarētas sākumā un pēc visa grūtā darba, ja nu tas ir veltīgi?
Pat, ja mēs savās galvās tiekam pāri pirmajām divām bailēm, tad nevilšus var pienākt arī šīs:
– ja nu iznākums nebūs labāks par to, kas man jau bija?
– es neaugu tik ātri, kā es domāju
– man nav tik daudz naudas
Ja nu tas nebūs labāk, bet man jāiziet tam visam cauri? Paliekot ar šo domāšanu, mēs nekad nemaināmies.
TĀ VIETĀ, SAPŅO UN VIZUALIZĒ VISUS POZITĪVOS IZNĀKUMUS
Koncentrē savus sapņus, domu spēku, prieku uz to, kāds būtu labs iznākums, kas tevi padarītu laimīgu un priecīgu. Lietas, kas padarītu tavu dzīvi lielisku un fantastisku!
– tu varēsi izpaust savu personību
– būt enerģisks un priecīgs
– izbaudīt foršas lietas
– iepazīt jaunus, interesantus cilvēkus
– iegūt jaunus draugus
Es sevi vienmēr arī mierinu – esmu gudra un apķērīga, lai kas arī notiktu, es vienmēr atradīšu darbu, izeju un risinājumu. Nenovērtē arī pārāk zemu savus līdzšinējos saniegumus un pieredzi. Pat ja viss nenotiktu kā plānots, arī procesa pieredze ir neatsverama! Mēs visi mācāmies šajā dzīvē. Nekad neriskējot mēs nevaram sasniegt savu pilno potenciālu, neizejot ārpus komforta zonas mēs nevaram sasniegt kaut ko jaunu.
Kamēr mēs domājam negatīvi, mūsu ķermenis mūs attur no tā visa, tam ir pašsaglabāšanās principi. Neviens negrib sajust sāpes, tāpēc galvā ir jāmaina pieeja pārmaiņām. Pārstāj domāt par negatīvo, sautēt to savā prātā, jo tas attur darīt lietas, kas patiesībā tavu dzīvi padarītu labāku.
Saproti, ko tieši tu gribi savā dzīvē un kāpēc neļauj sev progresēt ātrāk. Padomā un dari!
Koncentrējies uz ieguvumiem, prieku un visām pozitīvajām lietām, kas būs iznākumā!
Neaizmirsti dalīties ar šo rakstu, ja tev tas patika un likās noderīgs!
Aizsūti draugam, kuram tas varētu noderēt, vai nošēro kādā no tīkliem.
Lai veicas,
Anete
Video, kuru izmantoju raksta veidošanai:
Nevaru pārvarēt bailse lidot ar lidmašīnu. neesmu pāriecināta ka šis raksts man palidzēs, bet tomēr meģināšu.