Vēlējos ar jums padalīties sevis pārbaudītos resursos, kur ikdienā meklēju informāciju par mentālo veselību. Tajos ir ļoti daudz bezmaksas satura, kas sniegs ieskaitu psiholoģijā, cilvēka psihē, zemapiņā, prātā, kā arī sniegs pratiskus padomus, ko un kā darīt, lai paliktu vieglāk un labāk.
Byron Katie, Instagram @byron.katie, thework.com, Spotify, YouTube
4 jautājumi, kas atbrīvos tevi no ciešanām! Klausies viņas ierakstus, kuros viņa palīdz cilvēkiem atbildēt uz tiem, un kļūs skaidrs, kā mūsu prāts strādā. Paliek tiešām vieglāk. Viņas mājas lapā thework.com atradīsi šīs darba lapas arī latviski un pilnīgi bezmaksas!
Grāmatas: A Mind at Home with Itself, Loving What Is (gaidu, kad varēšu izlasīt, jo zinu, ka tās pilnīgi noteikti ir lieliskas)
Dr. Nicole LePera, Instagram @theholistic.psychologist, TheHolisticPsycologist.com, YouTube
Dr. Nicole ir TĪRS ZELTS! Klīniskā psiholoģe, kas no zinātniskās vides ir pievērsusies holistiskai jeb visaptverošai pieejai. Daudz vērtīgas informācijas par to, kā strādā cilvēka psihe, prāts, zemapziņa, un ko darīt, lai sevi sadziedētu. Viņa tic, ka ikviens cilvēks var sadziedēt sevi pats. #selfhealers
Grāmata: HOW TO DO THE WORK (gaidu, kad varēšu pasūtīt un izlasīt)
Sadhguru, Instagram @sadhguru, isha.sadhguru.org, Spotify, YouTube
Indiešu guru, kas ļoti vienkārši un praktiski izskaidro dažādus jautājumus un problēmas. Daudz skaistu atziņu, kas palīdz manevrēt prāta apcirkņos. Viņš man ļoti palīdzēja tieši atlabšanas sākumā, kad sāku meklēt informāciju par mentālo veselību un garīgumu.
Grāmatas: Iekšējā inženierija. Jogas skolotāja mācība (angliski: Inner Engineering: A Yogi’s Guide to Joy) un ĻOTI daudzas citas
MedCircle, Instagram @medcircleofficial, medcircle.com, YouTube
Kanāls, kuru es uzgāju, kad tas bija tikko izveidots, un brīnījos, kāpēc tam ir tik maz sekotāju (tagad tam ir 725k). Ļoti interesantas, izsmeļošas tēmas un zinoši speciālisti, jo īpaši vēlos izcelt Dr. Ramani, kas ļoti skaidri var salikt visu pa plauktiņiem un izsmeļoši atbild uz vadītāja jautājumiem.
Tony Robbins, Instagram @tonyrobbins, tonyrobbins.com, Spotify, Youtube
Amerikāņu koučs, rakstnieks un orators. Viņa grāmatas ievelk un liek lasīt vēl un vēl, jo gribās ātrāk uzzināt, kādi ir viņa paņēmieni dažādu problēmu risināšanā. No viņa var saņemt aktīvāku enerģiju, kad gribās, kad kāds tevi sapurina.
Grāmatas: Awaken the giant within (to es lasīju) un ļoti daudzas citas!
Ir, protams, vēl dažādi citi autori un speciālisti, kurus klausos, bet šobrīd šie bija 5 galvenie un pēc iespējas dažādākie avoti, kurus vēlējos parādīt. Noteikti atstāj komentārā savus mīļākos avotus, kur meklēt informāciju par psihisko veselību. Lai labi lasās, domājās un risinās!
Leave a Reply